乳腺疾病的发生率不断上升的同时，人们对乳腺癌的关注度也不断增加，日常生活中该如何预防乳腺癌成为重头戏，而预防乳腺癌的饮食注意又成为重点中的重点。青岛乳腺病医院专家提醒吃六类食物可预防乳腺癌。

　　六类食物可预防乳腺癌

　　1、豆制品：据有关医学调查数据结果显示，女性长时间饮食高脂肪含量的食物更容易患上乳腺癌，但是长期饮用豆浆的女性，患上乳腺癌的几率较之前者更低。医学医生提醒无论发达国家还是发展中国家，随着居民每天进食豆制品的增多，患乳腺癌的危险性在呈现下降的趋势。
　　2、海产品：医生调查发现，鱼类蛋白、维生素D对乳腺有保护作用，而三文鱼、鲭鱼、鳗鱼、金枪鱼、青鱼、鳕鱼、沙丁鱼等冷水鱼富含ω-3脂肪酸，不仅有抑制癌细胞生长的作用，还能杀死早期乳腺癌细胞。
　　3、胡萝卜：经医学医生对胡萝卜含量的提取观察，发现其中含有丰富的胡萝卜素成分，而胡萝卜素被摄入人体后能转化成维生素A。维生素A能维持人体上皮组织的正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯，还可影响致癌物质的代谢，与致癌物质有生物拮抗作用。尤其适宜乳腺癌的防治，并且可以长期服用。
　　4、全麦食品：美国医生研究发现，含有麦胚、麦麸及糠的全小麦能降低雌二醇的水平。高纤维膳食还能降低体重。典型的例子就是当低发病率地区的女性到美国等高发病率地区定居后，乳腺癌发病风险升高。
　　5、大蒜：大蒜含有丰富的大蒜素和微量元素硒，是一种非常好的食品。研究人员发现，经常食用大蒜地区的居民一些癌症的发病率远远低于全国平均水平。不过，大蒜生吃，而且要弄碎食用，一般情况每周几次就可以起到预防乳腺癌的效果。
　　6、芦笋：含有多种抗癌营养成分，尤其是维生素A和维生素C，是番茄的两倍，而且含有一种丰富的组织蛋白，这种组织蛋白能有效地抑制癌细胞生长。

　　以上为青岛乳腺病医院专家关于预防乳腺癌宜吃的食物进行的简单总结，希望广大女性朋友在注意上述饮食时也不忘定期到医院乳腺检查，以便对乳腺疾病隐患及早发现及早治疗。医院全年无休，节假日正常上班，欢迎您网上挂号医生可优先就诊，看病无障碍，更快更省心。