据青岛乳腺病医院的专家说，乳房肿块会给女性朋友带来了心理上的压力，乳房是女性魅力不可缺少的部分，一旦出现影响很大，所以女性朋友对于预防一直关注最多，预防乳房肿块的方法有哪些?怎么能彻底治愈?听听青岛乳腺专家的详细讲解吧?

　　青岛乳腺病医院的专家称常见的预防乳房肿块的方法有以下几种：

　　1、保持好心情：乳房肿块较好的方法就是心情好，当心情好了，卵巢的正常排卵不会被坏情绪阻碍，

　　2、保持规律睡眠：睡眠对平衡内分泌很有帮助，给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，较好的身体环境会降低乳房病变的几率。

　　3、妊娠、哺乳：怀孕、哺乳可以抑制乳腺疾病的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺。

　　4、低脂高纤饮食：多食用全麦食物、豆类和蔬菜，增多体内代谢途径，降低乳腺受到的不良刺激，能预防乳房肿块。

　　5、补充维生素、矿物质：如果缺少B族维生素、维生素C或一些矿物质，前列腺素E的合成就会遭到影响。

　　温馨提示：以上是青岛乳腺病医院的专家对“预防乳房肿块的方法有哪些”相关介绍，当乳房出现肿块时，要及时去医院治疗，以免病情发展，还有可能发展成乳腺癌。